Tortini fiori di zucca

Tortini fiori di zucca

Oggi vi proponiamo un piatto sano, leggero e pronto in 10 minuti. Si potrebbe desiderare di più? 😍

Fidatevi di noi quando vi diciamo che dovete assolutamente salvare la lista della spesa che trovate qui sotto e provare a rifare questi tortini perché vi faranno impazzireeee 🤩

Lista della spesa per 4 tortini 👩🏼‍🍳

– 10 fiori di zucca

– 350 g di ricotta

– 1 uovo

– 50 g di parmigiano grattugiato

– Olio

Procedimento:

– Pulite i fiori, eliminate i pistilli e divideteli in 2.

– Ungete leggermente uno stampino e rivestitelo con in fiori facendolo aderire bene alle pareti.

– Preparate il ripieno mescolando bene la ricotta con l’uovo e il parmigiano e riempite i tortini.

– Chiudete con qualche altro fiore di zucca e cuocete in forno a 180° per 15 minuti.

Zucchine croccanti al forno

Zucchine croccanti al forno

Sapete quali sono tutti i trucchetti per rendere così croccanti le zucchine al forno senza glutine? 🤩
Intanto però salvate la lista della spesa che trovate qui sotto perché non potete non rifarli 🤤

Lista della spesa 👩🏼‍🍳

– Zucchine

– Farina di riso

– Sale e Olio

Procedimento:

– Tagliate le zucchine cercando di creare bastoncini regolari in modo che la cottura sia uniforme, metteteli in una ciotola e spolverizzateli di farina.

– Posizionate le zucchine ben distanziate in una teglia precedentemente oliata, irroratele con un altro giro d’olio e cuoceteli in forno a 180° per circa 50 minuti o fino a che non risulteranno croccanti.

Polpette di tonno e ceci

Polpette di tonno e ceci

Oggi prepariamo un piatto sano, leggero ed equilibrato: le POLPETTE DI TONNO e CECI 🤩

Il mio fegato ha ringraziato 😂 Ma vedrete che anche voi ringrazierete noi per la ricetta perché queste polpette sono pazzescheeee 🤤

Se volete provare a rifarle non vi resta che salvare la lista della spesa che trovate qui sotto.

Lista della spesa per 10 polpette 👩🏼‍🍳

– 480 g di ceci in scatola

– 2 uova

– 100 g di tonno al naturale

– Pangrattato

– Sale e Olio

Procedimento:

– Frullate i ceci e traferiteli in una ciotola, aggiungete il tonno sgocciolato e le uova e mescolate per far amalgamare bene gli ingredienti.

– Formate le polpette, rotolatele nel pangrattato e cuocetele in padella con un filo d’olio per una decina di minuti.

Cannoli verdi salati

Cannoli verdi salati

Prima sentirete il “CRUNCH” della cialda croccante e poi lo “SPLASH” della crema di ricotta che vi avvolge il palato 🤤

Ecco l’esperienza multisensoriale che vi aspetta se deciderete di assaggiare questi CANNOLI VERDI 😍

Chi di voi è pronto a viverla? 🤩

Lista della spesa per 4 cannoli 👩🏼‍🍳

– 125 g di grana padano spicchio riserva

– 12 foglie di basilico

– 200 g di ricotta (o altro formaggio spalmabile)

– Qualche cucchiaiata di passata di pomodoro

– granella di pistacchi per decorare

Procedimento:

– Frullate il grana padano con il basilico, foderate una teglia con la carta forno, con l’aiuto di un coppapasta formate dei dischi di grana e poi cuoceteli in forno preriscaldato a 180° per 6/7 minuti.

– Una volta pronti lasciateli riposare 1 minuto, poi sollevateli e avvolgeteli intorno a degli stampi da cannolo, lasciateli riposare per qualche minuto.

– Intanto preparate la farcia, io ho optato per ricotta e passata di pomodoro ma anche una crema di zucchine e robbiola ci sta benissimo.

– Riprendete i cannoli di grana, rimuovete lo stampo, farciteli e poi passate l’estremità nella granella di pistacchi.

Polpette di salmone e Mayo vegana

Polpette di salmone e Mayo vegana

Salvate la lista delle polpette di salmone con maionese VEGANA al basilico che trovate qui, perché sono troppo buone e troppo facili da fareee 🤤

 

 

Lista della spesa per 6/8 polpette 👩🏼‍🍳

– 400 g di salmone fresco (o in scatola)

– Pangrattato di mais (o classico)

– Olio

Per la maionese vegana 👩🏼‍🍳

– 60 ml di olio di oliva (o di girasole)

– 25 ml di latte vegetale freddo da frigorifero

– basilico q.b.

– Una spruzzata di limone

– Mezzo cucchiaino di senape (o salsa tahina)

– 1 pizzico di sale

Procedimento:

– Tagliate il salmone a cubotti e frullatelo.

– Formate delle polpette, rotolatele nel pangrattato e poi cuocetele in padella con un filo d’olio per una quindicina di minuti oppure in forno a 180°.

– Intanto preparate la maionese vegana frullate l’olio con il latte vegetale, una spruttata di limone, la senape, il sale e il basilico.

Focaccine agli spinaci

Focaccine agli spinaci

Far mangiare la verdura ai bambini è un’impresa? Allora prova con le nostre Focaccine di braccio di ferro 💪🏻🌱
Vedrai che faranno impazzire tutti… anche i bambini cresciuti 😍

Lista della spesa 👩🏼‍🍳

– 150 g di spinaci

– 50 ml di acqua

– 300 g di farina

– 10 g di lievito istantaneo

– Un pizzico di sale

– Provola (o altro ripieno a scelta)

Procedimento:

– Cuocete gli spinaci in padella e quando si saranno appassiti metteteli in una ciotola e frullateli.

– Aggiungete l’acqua, il sale, la farina un po’ alla volta e infine il lievito, mescolate prima con un cucchiaio, poi trasferite l’impasto su un piano infarinato e lavoratelo con le mani finchè non risulterà liscio.

– Dividete l’impasto in 4 palline e stendetele per bene.

– Adagiate al centro un po’ di provola, richiudete e pressate con il mattarello per sigillare bene i bordi.

– Cuocete le focaccine in padella con un filo d’olio per 6/7 minuti per lato.